最正确的生活方式是什么样的？( 二 )
13、饭前吃水果胜过饭后；
14、每周至少吃一次鱼；
15、远离可乐等碳酸饮料；
16、睡前可以来一杯红葡萄酒 。
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关于运动
1、多享受早晨8－9点的阳光；
2、慢跑快走；
3、热水泡脚可有效预防静脉曲张；
4、精神极度疲倦时 ， 不适宜以运动减压 ， 休息更重要；
5、冬季少做户外运动；
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