湿气“克星”找到了，比薏米好10倍，排湿瘦身，赘肉不见了( 二 )
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2.荷叶茶
《中国药典》记载 ， 荷叶苦 ， 平 。 归肝、脾、胃经 。 有清热解暑 ， 升发清阳 ， 凉血止血功效 。 它作为药用 ， 主要是取其芳香化湿和淡渗利湿的功效 。 它本身带有的清香能够帮助食物的转化 ， 荷叶的甘淡能够帮助人体把体内多余的湿气排出体外 ， 同时把大肚腩减下去 。 方法：将半张荷叶撕成碎块 ， 放入水中 ， 煮沸 ， 再配点冰糖 ， 一天喝两次 ， 确是美饮 。 其实 ， 荷叶茶是四季饮品 ， 夏季祛湿 ， 秋冬季也可降脂 。
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3.胡萝卜
由于胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素和维生素a ， 所以说对于上火等引起的眼睛干涩头晕 ， 会起到非常好的作用 ， 而且胡萝卜有补肝明目的效果 。 而且胡萝卜还可以祛痰、消食 ， 作用是非常多的 。 而胡萝卜中含有的β-胡萝卜素 ， 它可以中和体内的毒素 ， 达到去湿润肠通便的效果 ， 而且对减肥也有一定的帮助作用 。
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