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女人到了更年期, 为什么容易发胖? 五招帮你轻松瘦下来!( 三 )

多运动 。 生命在于运动 ， 当女人到了更年期之后 ， 每天坚持适当的运动 ， 对于减肥瘦身能够起到非常好的效果 ， 能够加速脂肪的燃烧和分解 ， 而且还能够及时排出体内的毒素和垃圾 ， 增强身体的抵抗力和免疫力 ， 延缓衰老的到来 。

女人到了更年期, 为什么容易发胖? 五招帮你轻松瘦下来!

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多睡觉 。 睡眠也是一种非常好的减肥方式 ， 如果女性朋友到了更年期 ， 依然能够保持良好的睡眠质量 ， 这样能够促进身体各个内脏器官的排毒和代谢 ， 维持内分泌平衡 ， 也有利于减肥和瘦身 。

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