管住嘴迈开腿都不瘦？其实饭后这6个习惯才是让你发胖的根源！
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生活中 ， 有很多人都嚷嚷着要减肥 ， 但很多人都败给了“管住嘴 ， 迈开腿”“三天运动 ， 两天吃大餐”的节奏 ， 但也有一些人 ， 真的是很努力 ， 每天定时定点的到操场上去跑两圈 ， 每餐饭也尽量少吃 ， 真的是做到了少吃多运动的减肥精髓 ， 但就是怎么也减不下来 ， 这究竟是为什么呢？其实我们的饭后习惯在很大程度上也影响了我们的减肥质量 ， 那么在减肥的时候究竟有哪些饭后习惯是不可取的呢？一起来了解一下吧 。
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1、饭后喝汤
饭后喝汤容易让我们在无形中摄入过多的热量 ， 这些热量如果没有消耗掉的话就会转化成脂肪 ， 增加我们的肥胖 。
2、饭后吃水果
食物进入我们的胃以后 ， 必须经过1~2小时的消化过程 ， 才能缓慢排出 。 在饭后立即吃水果 ， 就会被先到达胃里的晚餐阻滞在胃里 ， 导致水果不能在胃里正常地消化 。 此外 ， 水果的热量虽然不高 ， 但是对于身体热量需求来说 ， 这部分热量就是“多余”的 ， “多余”的热量囤积 ， 会形成脂肪 ， 令人发胖 。
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