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孕妈首选的6种水果，营养丰富宝宝颜值高，还长胎不长肉( 三 )

香蕉内含有丰富的叶酸、钾 ， 叶酸对于胎儿的脑部发育及预防先天畸形、疾病都很有益处；而钾有降低血压 ， 保护心脏等功能 ， 对孕妇也是十分有利的 。 除此之外 ， 香蕉还具有缓解便秘、牙痛等症状的功效 。

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葡萄所含有的营养成分也极多 ， 包括铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、维生素C等 。 女性适当地多吃一些葡萄 ， 对改善低血压、四肢冰凉等状况都有帮助 。 此外 ， 在孕期吃葡萄 ， 还能起到安胎的作用 。 女性在备孕期间多吃一些葡萄 ， 也是有益无害的 。

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