李小龙体脂率只有3%？看起来瘦可不代表体脂率就低( 三 ) 原标题：李小

本文原始标题为：李小龙体脂率只有3%？看起来瘦可不代表体脂率就低---来源是：

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第三位是杰米（JamieAlderton）。杰米会把自己的训练分成增肌期和减脂期，并且分别在增肌期和减脂期里进行了DEXA扫描。结果显示，在增肌期里，杰米的体脂率为15%（上图左侧）。在减脂期里，杰米的体脂率为10.8%（上图右侧）。从图中就能看出，减脂后的杰米肌肉线条真的很明显。

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第四位是奇诺。上图是奇诺进行DEXA扫描时的样子。从图片就能看出，奇诺的肌肉线条要比杰米差很多，目测体脂率在12%左右。可是你知道吗，奇诺的真正体脂率为8.1% ，比杰米还要低！

通过上边4位肌肉男的两两对比，不难得出这样一个结论：肌肉线条明显的人不一定比肌肉线条模糊的人体脂率低。这是为什么呢？其实，这主要是内脏脂肪在捣鬼。通过对比第三位杰米和第四位奇诺的情况就很容易看出，奇诺肌肉线条不明显但是体脂率低的主要原因在于他的皮下脂肪比杰米多，但是内脏脂肪比杰米少。而杰米的情况正好相反。

最后，在生活中我们还会遇到一些脸上看起来不胖，但是肚子上却有一圈肥肉的人，这类人大多属于内脏脂肪偏多的情况。如果考虑到内脏脂肪，笔者认为巅峰期李小龙的体脂率大约是5%~7%会比较准确，而不是网上流传的3% 。对此，你怎么看呢？