养成这些良好的生活习惯让你健康一辈子( 九 ) 编者按：“身

平板支撑是锻炼腹肌的“王牌” 。有人用仰卧起坐练腹肌，其实只能针对腹部肌肉，而平板支撑调动了人体侧面、前面和背部几组肌肉。因此，如果你想增强核心肌肉群力量，尤其是想练腹肌，那就选择平板支撑吧。【详细】

“感冒”别大意小心是心梗

近日， 65岁的刘华宋（化名）连续几日肩膀酸疼，手脚发软，像往常一样以为自己患上了感冒，可谁知，竟是得了随时会致命的急性心梗，如果不及时救治，后果不堪设想。原来，感冒与心梗都会出现胸痛、胸闷症状，常常被混淆。那么，哪些症状可能是心梗的早期信号呢？我们又该如何防治呢？

心脏部位隐隐绞痛，伴随胸闷气短。人体正常情况下心脏部位的跳动是有一定节奏的，当人体在进行剧烈运动后，心脏会加快跳动，来供给全身的血液。但是对于心梗早期患者来说，在日常生活中，身体经常容易感觉到心脏有隐隐绞痛的感觉，胸口像是被人打了一拳，时常感觉到喘不过气来。一般来说，如果发现自己身体经常出现了心脏隐隐作痛、胸闷气短的情况，建议尽早去医院进行相应的检查，在平时要保持平稳的情绪，人在情绪激动的时候，身体内的血液循环容易加速，心脏的负担也会加重，对人体于心脏部位的健康是不太有利的。