长期服用褪黑素有副作用吗？长期服用褪黑素的危害及正确服用方法

2025-12-30

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由于生活压力和工作压力，现在很多人都有失眠的困扰。褪黑素是现在很多失眠者会使用的一款助眠产品，但是也有人会担心长期服用褪黑素有副作用。那么长期服用褪黑素有副作用吗？本篇文章小编就为大家介绍长期服用褪黑素的危害，一起来了解一下吧。

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1、褪黑素有副作用吗

关于褪黑素的研究目前处于发展阶段，有无副作用现在说法众多。

有研究称褪黑素产品剂量太高，因此有的会造成低体温、释放过多泌乳激素导致不孕，还有降低男性性欲的副作用。在德国，权威实验证实，褪黑素抑制性腺发育。因此，对于褪黑素的使用，一定要慎重，建议在医生的指导下使用，并且不要长期大剂量的使用褪黑素。

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