6种宵夜食物，孕妇尽量别吃！改成8样营养、低热量小点心( 二 ) 原标题：6种

晚上想吃宵夜， 6种食物不要碰

当然，晚上容易肚子饿，是多数孕妈常面临的难题，宵夜最好吃天然、烹调简单的食物，以免对母体和胎儿造成负担。

种类1：油炸类，盐酥鸡

油炸类食物热量高、营养价值低，尽量不要吃。

种类2：零食类，洋芋片

洋芋片属于油炸类食物，如果真的很想吃零食，选择苏打饼干相对较健康，但不要挑太咸的口味，因为怀孕中后期吃得太重口味、太咸，水份积在体内，容易引起水肿。

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种类3：精致糖类，凤梨酥

甜食如凤梨酥，十分不建议孕妈食用，因为精致糖类食物对血糖的波动较大，会使血糖快速上升，如果孕妇本身血糖控制较不好，可能有引起妊娠糖尿病的风险。

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