没精神、没劲儿、没食欲…你可能得了“五月病”( 五 ) ：没精神、没

2.喝些薄荷水

薄荷不仅有疏散风热、疏肝行气的功效，还是平心静气的“心灵补药” ，有助于抚平愤怒、沮丧等负面情绪。做事提不起精神，还可以口含西洋参来提神。各种瓜类和豆类也有健脾祛湿热的效果。

3.睡好子午觉

入夏后人们的睡眠时间会变短，可以适当增加休息时间，尤其要睡好“子午觉” 。 23时至次日1时为子时， 11时至13时为午时，睡好子午觉，有利于人体阴阳平衡，各种不适也会消失。如果因为夜晚燥热睡不好，可以喝点百合莲子粥，或用鸭子肉、丝瓜或冬瓜、山药来煲汤，助眠效果也很好。

没精神、没劲儿、没食欲…你可能得了“五月病”( 五 )