一天中最养生的2小时，你在干嘛？很多人都白白浪费了一天有24小时

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一天有24小时，在古代这24小时是被划分为十二个时辰的。

看看这张图，你就明白了↓

图片/网络

注意到图里面的“亥时”了吗？特别把这个时间段点出来，是有深意的。因为这是一天中相当重要的一个黄金养生期！

告诉小编，睡前这2个小时，尤其是21点~22点，你一般在做什么？

晚上9点~10点，你在干嘛？

亥时（21：00-23：00），又称人定， “人定”这两个字的意思就是，到了该安静休息的时刻了。从中医角度来看，确实有一定道理。

亥时三焦气血正旺，三焦经掌管统领着其他脏腑，是人体气血运行的重要通道。如果人在这个时间段得以休整，百脉可休养生息，对身体十分有益。

但是你看现在，大家都忙着看电视、玩手机，睡得越来越晚，能在晚上10点前睡觉的都很少。很多人一熬就熬到凌晨1点，第二天还照常7点、8点起床上班。

这熬得不是夜，真真正正熬的是你的命！

许多人喜欢熬夜看球，晚上约几个朋友，聊聊天吃吃烤串，不知不觉就过了12点。

一天中最养生的2小时，你在干嘛？很多人都白白浪费了