原创这样的晚餐再吃也不长赘肉，营养满满，味道好！( 三 ) 原标题：这样

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准备就绪就可以点火炒菜了。洋葱大虾先下锅，略微变色就可将芦笋和红椒下锅炒，翻炒两下嗤点水，马上芦笋就会变得更加绿，然后加盐调味就可起锅装盘了，就是这么快呀。这道菜不适合久炒，那样的话色彩暗淡，而且食材的脆、嫩、鲜的口感就一个也没有了。

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瞧这颜色是不是很漂亮，芦笋翠绿，红椒艳红，虾仁白里透红，一看就食欲大增。想炒出这水平记住我前面的技巧分享，不用酱油，还要快炒。

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原创这样的晚餐再吃也不长赘肉，营养满满，味道好！( 三 )