原创这样的晚餐再吃也不长赘肉，营养满满，味道好！( 五 ) 原标题：这样

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这样的一餐有海鲜、肉类、蔬菜，还有大米饭和白葡萄酒，碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质一个不少，合理搭配吃好吃饱无负担。

特别还要说一下芦笋春天最鲜嫩，一定不要错过它的美味，它的营养价值也特别高，除了配虾，还可配肉类，或单独清炒。

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原创这样的晚餐再吃也不长赘肉，营养满满，味道好！( 五 )