脂肪肝的六个认识误区你中招了几个？( 三 ) 脂肪肝

脂肪肝的六个认识误区你中招了几个？。来源是：北京青年报。www.shandonglong.com山东龙网总结关键词语：脂肪肝,认识误区,脂肪肝治疗。

酒对于脂肪肝患者而言，是坚决不能再碰的了。因为肝脏受损，无法对酒精全面分解，导致酒精长期存在身体里，不仅会对肝细胞造成更严重的破坏，还会降低肝脏对脂肪的分解，继续加重脂肪肝的进展；油炸食品中含有很多的胆固醇，进入身体后会生成脂肪，这样一来无异于加重了身体的脂肪含量，此外由于脂肪肝患者本身对脂肪类物质的代谢形成了阻碍，如果长期食用这类食品，会加重脂肪肝；另一方面，如果身体摄入了过多的糖分，就会对肝脏的代谢工作带来不必要的负担，从而导致身体不能吸收，而这些多余的糖分则会被转化为脂肪，进而存在于我们的身体中加重病情。

实际上，对于脂肪肝的治疗，除了控制饮食外，还需要注意以下几点。

戒烟戒酒戒糖：患上脂肪肝的人对烟酒需要格外注意，很多时候，患上脂肪肝的人多是因为社交场合烟酒不适量摄入引起的，这时候尤其要注意做到戒烟酒，以免加重症状。对于高糖类食物，脂肪肝患者也要忌口。

多吃蔬菜：蔬菜中富含多种维生素、矿物质和抗氧化成分，对于患上脂肪肝的患者而言，这是一个很好的选择。

注意运动：运动是治疗脂肪肝极为重要的方式，正如他人所言“生命在于运动”，运动能为生活带来另一番景象。周一至周五很多人都还在工作状态，无法做到完全进入运动的状态，此时段可以每天下午或是晚上的时候抽出部分时间跑步或是慢跑，大约30分钟。平时的买菜、做饭、打扫、做家务也是运动的方式，也有助于减轻肝脏脂肪。周末的时候不再那么繁忙，此时便可以加强运动量。

误区四

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脂肪肝和糖尿病互相之间没有关系

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脂肪肝常常和糖尿病“串通”起来危害健康。肥胖的糖尿病患者由于胰岛素抵抗产生糖代谢障碍，脂肪动员增加，使血液中游离脂肪酸含量增高。