成长的5个底层逻辑，这位北大教授讲透了(11) 编者按：陶行

你可以念这样一句话“世界如此美好，我却如此暴躁，不好，不好!”这样连续念几遍就可能有效果。

学会自嗨，主动寻找“心流”

心流是一种忘我的状态，一种身心灵都体验到美好的状态。

世界不是围绕你来转的，大部分人都需要围绕世界来转。自己要找到自嗨的方式，不断寻找可以刺激自己前行的精神鸦片。你如果不学会自嗨，不要期望别人每天给你灌鸡汤。

对很多人来说，一切事情都太难了，你需要不断地找到寻常生活中的小确幸，激励自己走下去，而且是富有创造力地走下去！

我们绝大部分人一辈子都不会得到奥斯卡、格莱美、艾米、诺贝尔、普利策这些人生大奖；但人生中的小确幸却随处可得。

冬天里的一把火、炎炎夏日中的一杯冰啤酒、有人在我们耳后根轻轻的一吻、在停车场转了半天忽然发现了一个停车位、手机很快没电时突然有人递过来一个充电宝、秋天里我们登高望远大汗淋漓中迎面吹来的一股清风，等等。

作为普通人，我们还是可以享受焚香、试茶、高卧、听雨、看山、钓鱼、尝酒这样的美好时光的。人生中的这种种美妙小瞬间，却是取之不尽用之不竭的。

说实话，现世的挑战，对人情绪情感的要求太高了。没有足够的韧劲，是根本玩不下去的。

表面光鲜内心悲催的大有人在。家家都有一本难念的经，这也许解释了为什么有这么多人睡不好，感到焦虑和沮丧，甚至进入抑郁状态。

成长的5个底层逻辑，这位北大教授讲透了(11)