女人的“蔬菜三宝”，补血养颜抗衰老( 五 )
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黄豆、海带、盐、生抽
1、海带洗净切块 ， 黄豆浸泡半天 。
2、黄豆捞起沥水 ， 倒入干锅中翻炒一分钟左右 。
3、放入海带 ， 生抽沿着锅边放入 ， 起香味 。
4、翻炒一会儿后 ， 所有食材倒入炖锅中 ， 加水炖煮 。
5、黄豆软烂之后 ， 就可以加盐起锅了 。
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附：如果你有其他喜欢的食材 ， 例如豆腐、葫芦瓜等等 ， 都可以搭配到海带汤里 。
维生素ab族维生素玉米蛋炒饭卤毛豆海藻类蔬菜
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