女人的“蔬菜三宝”，补血养颜抗衰老( 三 )
同时 ， 随着年龄增加体内雌激素的流失 ， 女人更年期容易提前、乳房萎缩、骨质疏松、皮肤衰老 。
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毛豆富含大量的植物蛋白和植物雌激素 ， 延缓女人衰老同时维护心血管健康、防便秘、补充维生素E等 。
毛豆还能预防骨质疏松症 。 经常吃毛豆 ， 摄入更多的钙质 ， 使骨质密度上升 。
卤毛豆
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毛豆500g、盐适量、桂皮1块、花椒20粒、八角2个、干红辣椒20个、植物油少量、小茴香适量
1、毛豆用清水加一大勺盐稍浸泡一会儿 ， 用双手洗干净后漂水 。
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