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原创 夏天暑热湿气重，每天吃一碗它，补脾养胃袪湿气，一锅不到5( 三 )

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准备食材：百合粥米（这里是在超市买的现成搭配好了的 ， 主要有珍珠米、花生、红枣、百合、莲子、银耳、赤小豆、绿豆等等） 。

原创 夏天暑热湿气重，每天吃一碗它，补脾养胃袪湿气，一锅不到5

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本文原始标题为：原创 夏天暑热湿气重 ， 每天吃一碗它 ， 补脾养胃袪湿气 ， 一锅不到5块钱---来源是：

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1、这里用的量电饭煲自带的测量杯1杯半的量 ， 将食材装碗待用 。

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2、用清水将食材清洗干净 ， 这里多清洗两遍 ， 把脏东西洗干净 。

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