骨质疏松从30岁开始？营养师：远离3种偷钙食物，每天保持做1件事( 二 )
因此爆炸营养课堂的营养师 ， 提醒大家：骨质疏松从30岁开始 ， 饮食中远离3种偷钙食物 ， 每天保持做1件事 。
我们除了注意补钙 ， 多吃钙含量高的食物 ， 更要注意开源节流 ， 减少体内钙流失的速度 。 有些食物非但不能补钙 ， 而且还会导致钙元素的快速流失 。
----骨质疏松从30岁开始？营养师：远离3种偷钙食物 ， 每天保持做1件事//----江苏龙网 http://www.jiangsulong.com //
比如食盐 ， 食盐的主要成分是氯化钠 ， 体内钠元素摄入的越多 ， 尿液中排出钙的比例也就越高 。 而且食盐还会降低身体对钙元素的吸收率 ， 导致不管怎么喝牛奶也难以达到补钙的目的 。
所以预防骨质疏松 ， 就要少吃食盐以及含盐量高的食物 ， 像酱油腐乳等调味料、咸菜腌菜等高盐食物等等 。
----骨质疏松从30岁开始？营养师：远离3种偷钙食物 ， 每天保持做1件事//----江苏龙网 http://www.jiangsulong.com //
本文原始标题为：骨质疏松从30岁开始？营养师：远离3种偷钙食物 ， 每天保持做1件事---来源是：
本文原始标题为：骨质疏松从30岁开始？营养师：远离3种偷钙食物 ， 每天保持做1件事---来源是：
推荐阅读
- 明星素颜|谭松韵与任嘉伦零绯闻，演技好的同时还是吃货，18岁童颜却有30岁
- 张嘉益|白敬亭10G速度冲浪，只因他的新剧太火爆，评价开始出现分化
- 徐克|付出34年将丈夫捧红，却输给小30岁助理，如今她的“报复”大快人心
- 关晓彤|关晓彤成功考取公务员，肖战也开始备考了，明星也想混进体制内？
- 孙悦|孙海洋一家五口终于团聚，姐弟三人拥抱过后，孙辉开始“卖艺”
- 瓦妮莎|拿下7个冠军，播放量破7亿！《开端》口碑炸了，观众却开始狠骂了
- 宗峰岩|他是运气最好的公务员，只因长相太帅，30岁被贵人选中转行演戏
- 李嘉欣|《知否》原著：盛老太太挑中明兰，才是她后半生福气的开始
- 张艺兴|30岁张艺兴春晚彩排胖一圈，脸部臃肿差点没认出，快速离开不理路人
- 张予曦|疑似恋情曝光？30岁张予曦与刘学义吃饭被拍，男方还为女方剥虾