骨质疏松从30岁开始？营养师：远离3种偷钙食物，每天保持做1件事( 四 )
身体吸收钙需要维生素D的配合 ， 人体当中维生素D主要依靠日晒之后皮肤的自身合成 ， 所以身体健康的人不需要额外通过药物补充维生素D ， 多晒晒太阳就好了 。
各位朋友 ， 你觉得自己需要补钙吗？你一般是通过什么办法补钙呢？不妨在下方评论区留言 ， 分享你的生活经验 。
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