纯干货：想要快速有效的瘦腿，就要先了解自己腿粗的原因！( 二 )
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脂肪腿：体脂高 ， 腿部软软的没力量 ， 多于梨形身材的小仙女们 。 就减脂吧！刷有氧 ， 为了避免脂包肌要拉伸按摩哦 。
水肿腿：按下去会出现一个小坑而且会缓慢恢复 ， 早上腿细晚上腿粗 。 体内湿气重 ， 上课上班久坐缺乏运动 ， 体寒腿部循环不畅造成 。 首先要动起来 ， 增加你的运动量 ， 晚上用一两滴姜的精油或老姜粉泡脚不要超过20分钟 。
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