12岁男孩两年没长个,妈妈想出一招,一年蹿了8厘米!只靠运动( 二 )

随后 , 医生测试了孩子运动后的生长激素分泌情况 , 他建议孩子多做运动试试:“运动能够促进生长激素分泌 , 这个孩子运动后生长激素分泌情况还不错 , 可以试着坚持运动来看看 。 ”医生说 。

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赵晨根据医生的建议 , 自己制定了一张运动处方 。

“从孩子初一开始 , 平时放学以后 , 第一件事不是做作业 , 就是带着他去打篮球 , 大多数时是他一个人练三步上篮或者投篮 , 每次都坚持30-40分钟左右 。 下雨天 , 孩子就在室内练习摸高或者跳绳 , 最开始2000次 , 到后来差不多3000次 。 ”赵晨说 。

到了周末 , 赵晨还给孩子报名了篮球班 , 暑假也会去游泳 。

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