高考来临如何给孩子减压 这八句“心理”话了解一下？( 四 )
3.正常交往 ， 多与同学或其他考生沟通 。 在和别人沟通的过程中 ， 可能会了解到大家都有焦虑的感觉 ， 就不会再为自己的焦虑感到羞愧和紧张；同时还会从别人身上学会一些应对焦虑的方法 ， 从而实现社交性互助 。
4.父母平静从容胜过千言万语 。 父母和孩子一样都要有一颗平常心 ， 切记不要围着孩子转 ， 各自像平常一样忙自己的即可 ， 给孩子营造一个和谐宽容的家庭氛围 ， 让孩子感受到无条件的爱和支持 。
5.睡眠永远是人的本能 。 万一高考前一天睡不好甚或通宵未眠 ， 也没有关系 。 这说明你暂时不需要这么多的睡眠 ， 也说明你的大脑处于更积极的兴奋的状态 ， 会确保你考试时拥有足够的能量 。
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