【运动】饭后散步,走到一身病痛痊愈,原来是它决定的!不看可惜! 原标题：【运

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原标题：【运动】饭后散步,走到一身病痛痊愈,原来是它决定的!不看可惜!

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早在上个世纪初，著名的心脏病学家，几任美国总统的保健医生怀特博士就第一个提出：从进化论角度看，步行是人类最好的运动，对健康有特殊益处。

1992年，世界卫生组织指出：步行是世界上最好的运动。

来源：综合自国医大师在线、每日健康报、养身视界以及网络等，本文配图来自网络，如有侵权，请联系删除。

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你也许认为散步是如此简单的运动，身体不会有太多变化。然而，据美国《预防》杂志网站报道，当你开始迈开腿，散步一小时的时间内，身体便会发生一系列积极的生理变化。把握住这饭后散步里的健康门道，让你真正走出长寿。

许多人不适合饭后散步

“饭后百步走”比较适合平时活动较少，特别是长时间伏案工作的人，也适合形体较胖或胃酸过多的人。

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