这几种食物是血管病的“软肋”！菜市场很常见( 二 ) 原标题：这几

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二、芹菜-调节血压

高血压的是由于血管平滑肌受到刺激，过于紧张而最后导致肾上激素大量分泌所造成的结果。而芹菜本身具有饱和的丁基苯酞类成分，能够起到镇静安神的作用，可以消除血管紧张，从而减少肾上激素的分泌，起到降血压的效果。

建议：丁基苯酞类成分在生芹菜中含量较为丰富，而煮熟后含量会大大降低，因此生榨芹菜汁会起到较好的降压效果。

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三、海带-净化血液

海带除了含有丰富的碘成分，含有大量的膳食纤维和胶质，能够结合血液中的有害物质，起到一定的排毒、净化作用。

建议：海带属于凉性食物，对于体质虚寒的人群应将海带高温煮熟后才食用，中和海带的凉性。

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