这几种食物是血管病的“软肋”！菜市场很常见( 三 ) 原标题：这几

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四、黑豆-促进血液循环

黑豆一直享有“豆中之王”的美称。其含有的大量的青花素成分，不仅调节肠胃，促进体内代谢的功能特别好，还可以降低胆固醇，促进血液循环。

建议：将黑豆炒熟后，热性会变大，因此易上火者不宜食。日常烹饪黑豆可将其榨成豆浆或熬汤。

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五、纳豆-溶解血栓

所谓的纳豆即是黄豆用纳豆菌发酵而成的。而纳豆中的纳豆激酶经过研究证实，能够对溶解血栓有一定的积极效果，从而起到防止心梗、脑梗等疾病。

建议：为了保持器纳豆激酶的活性，纳豆宜凉拌，不宜加热。

这几种食物是血管病的“软肋”！菜市场很常见( 三 )