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原创 减脂期间，多吃的5种减脂食材，吃掉身上的赘肉、脂肪

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原标题：减脂期间 ， 多吃的5种减脂食材 ， 吃掉身上的赘肉、脂肪

很多人都会烦恼减肥期间到底吃什么东西才能够不发胖 ， 节食减肥辛苦又容易反弹 ， 但是又克制不住自己想吃东西的习惯 。

原创 减脂期间，多吃的5种减脂食材，吃掉身上的赘肉、脂肪

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那么 ， 减肥期间的你 ， 多吃这5种刮脂的食材 ， 让你吃再多都不胖 ， 反而体重还会不知不觉得降下来 。

1、青瓜

青瓜素来颇受广大群众的喜爱 ， 青瓜含有的水分较多 ， 还有丰富的维生素以及低热量 ， 平时闲着无聊都可以不用动手就能直接进食的青瓜 ， 也是一种刮脂的好食材 。 口感鲜甜 ， 饱腹感很强 。 也是凉拌菜的首选 ， 如果你想减肥 ， 那还是直接吃青瓜就好 ， 尽量少油少盐 。

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