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这类粽子要注意，千万不能吃！( 七 )

无论是在哪一餐吃粽子 ， 都别只把它当点心 ， 粽子可以替代主食 ， 可以不吃或者少吃米饭、面、馒头等 ， 不想胖若两人就要乖乖听话 。

这类粽子要注意，千万不能吃！

----这类粽子要注意 ， 千万不能吃！//----江苏龙网 http://www.jiangsulong.com //

03

慢点吃

糯米的饱腹感会延迟 ， 要在餐后20分钟左右才达到饱感的高峰 。 吃粽子吃慢点或者其他食物要少吃 ， 免得不知不觉吃撑了 ， 增加消化负担 。

这几类人要慎重吃粽子

01

胃、肠道病患者

粽子蒸熟后会释放出一种胶性物质 ， 吃后会增加消化道的负荷 ， 如像患十二指溃疡的病人若贪吃粽子 ， 注意 ， 是贪吃 ， 很有可能造成溃疡穿孔、出血 。

02

心脑血管病患者

粽子的品种繁多 ， 其中肉粽子和猪油豆沙粽子所含脂肪多 ， 属油腻食品 。 患有高血压、高血脂、冠心病的人吃多了 ， 可增加血液黏稠度 ， 影响血液循环 ， 加重心脏负担和缺血程度 ， 诱发心绞痛和心肌梗死 。


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