猫咪都是内家拳高手，说说喵星人与太极拳( 五 ) 原标题：猫咪

（2）猫打滚

猫从外面回来，随便往地上一躺，整个腰椎，扭动整个脊椎，来回左右翻滚，使全身肌腠，毛窍放松，全身整合到完整空松状态，特别舒坦。

（3）猫睡觉

猫在热的环境下睡觉，犹如把整个身子放长，头、背、四肢、尾巴放松侧卧舒张开。猫在冷的环境下睡觉，身体盘曲，头、颈、胸、腰椎尾巴尽量往回卷。

（4）猫洗脸

整个颈椎圆滚滚的把爪伸过来，颈椎、胸椎、腰尽量往后躬，用整个舌头卷起舔动毛皮，前胸，腹部甚至肛门（欢迎关注传统武学公众号）。

通过观察、体察猫的习性，对自己松动脊柱很有帮助。

猫功夫怎样练成之（二）

1、猫打呼噜

猫吃饱食物以后，找个安静地方睡懒觉。在它休息的时候，把手轻轻放在它身上体会打呼噜之声。通过呼吸鼓荡全身气机，一呼一噜全身毛皮，尤其腹部膜络鼓荡震动，整个脊柱全身松开、处处合住，就好像大风箱一样。拳论中讲到“虎豹雷音”似有似无，呼吸很深沉，丹田气贯穿到梢节，借外定内。

2、猫抖溅身上水

猫在下雨或洗澡后，自然就会用内气鼓荡、振动全身脊柱、关节、毛皮，与太极拳中松活弹抖，全身劲整有异曲同工之妙。

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