【热议】日本瘦腰锻炼法是怎么回事 日本瘦腰锻炼法是怎么样的管用吗( 二 )
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日本瘦腰锻炼法
两个健身动作其实也比较简单 。 第一个动作：身体呈站立姿势 ， 两脚脚跟并拢 ， 脚尖分开 。 两臂上抬 ， 两手手心相对并拢在一起 。 脚蹬起来上升 ， 手臂也跟着上升 ， 腹部背部也伸展 ， 到最高点后静止 ， 静止5秒后恢复 。 如此连续反复5次 。
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