【热议】日本瘦腰锻炼法是怎么回事 日本瘦腰锻炼法是怎么样的管用吗( 三 )
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日本瘦腰锻炼法
第二个动作：身体呈站立姿势 ， 两脚张开 ， 幅度尽可能加大 。 两手扶住两腿大腿处 ， 两腿屈膝下蹲 ， 膝盖也要保持朝外 。 下蹲后别起来 ， 小幅度上下5次后再站起来 。 起身后重复这一动作连续做5次 。
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