【热议】日本瘦腰锻炼法是怎么回事 日本瘦腰锻炼法是怎么样的管用吗( 四 )
这两个动作看似并没有多么难 ， 每个动作5次似乎也还比较容易坚持 。 看小哥连续7天后 ， 他的腰是不是有变细的趋势 。
来看看对比图 。 可以看出小肚腩明显收紧了一些 。 虽然没有翻天覆地的变化 ， 这样也能练腰腹 ， 但仅仅一周的时间就能取得如此成效 ， 确实让人怀疑 。 有的网友还说道：这两个动作不就是站姿提踵加相扑深蹲吗?而且都是锻炼下肢的动作 ， 虽然动作确实能消耗热量 ， 但每天仅2分钟 ， 连热身的时间都不够 ， 这健身效果似乎有点浮夸了!
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