跳绳VS跑步同样都是30分钟哪个燃脂效果好(16)

跳绳VS跑步同样都是30分钟哪个燃脂效果好

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4、力量训练

靠力量锻炼也能使你减肥 , 因为力量训练能增加肌肉 , 肌肉越发达 , 人体新陈代谢就越快;脂肪消耗的也就越快 。


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