香港九巴司机身怀绝技：“长跑王”、“人旗”走红( 二 )
邱国棠说 ， 从前的自己寡言少语 ， 但通过跑步认识了一群志同道合的好友 ， 性格开朗不少 ， 更吸引太太及儿子参与跑步 ， 每逢参加赛事 ， 家人总会到场拍照打气 。 他呼吁年轻人应趁年轻多跑步 ， 为身体打基础 。
九巴司机陈清洪任职九巴已22年 ， 通过在公园做运动认识了一群喜爱健身的20多岁年轻人 ， 并一同探讨如何做引体向上、暴力上杠、前水平等高难度力量训练 。
他称 ， 风靡网路的“人旗”动作 ， 其实也花了3至4个月去练习 ， 中间肋骨受过伤 ， 痛了几个月 ， 但仍未放弃 。
对於力量的练习 ， 陈清洪可谓相当勤奋 ， 他称一下班就会去练习 ， 更试过淩晨3点还在公园练习 ， 目前正研究练习升级版“人旗”动作 。
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