摈弃不良生活方式远离癌症( 三 )
如何践行健康的生活方式 ， 以预防癌症呢？边志民表示要做到戒烟限酒 ， 同时调情志、节饮食、慎起居、多运动 。
调情志指保持比较好的心态 ， 避免大喜大悲；节饮食指有节制的饮食 ， 包括不暴饮暴食 ， 不吃烟熏、油炸、腌制、过期发霉变质等不健康食品 ， 荤素搭配、以素为主 ， 少吃红肉、加工肉 ， 多吃白肉、深海鱼肉等；慎起居 ， 保持规律的起居 ， 不熬夜、早睡早起、避免劳累；最后是多运动 ， 任何种类的运动都有助降低患癌风险 ， 运动能强化免疫系统 ， 保持身体健康 。
健康中国行动提出定期防癌体检
查什么、怎么查？
日前发布的《健康中国行动（2019-2030年）》提出 ， 要基本实现癌症高危人群定期参加防癌体检 。 防癌体检该查什么、怎么查？
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