同样的体重，却有不同人生。这就是肥肉与肌肉的差别( 七 )
当肌肉承受拉伸时会发生细微损伤
受损细胞会释放出一种
叫细胞因子（Cytokines）的炎性分子
炎性分子可以激活身体的免疫系统
从而修复肌肉损伤 ， 使其更强大
所谓的增肌就是
肌肉不断损伤 ， 不停的自我修复
而后在此过程中越来越强大
如果我们的日常不做什么运动
身体就没有足够的压力
促进新的肌肉生长
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