“最凶险的34天”才刚刚开始( 八 )
按时吃降压药，以及保护心脑血管疾病的药物。千万不要觉得血压没升高就不用吃药，一旦血压突然升高，想吃药都来不及了。另外，一旦发现血压波动大，应立即就医，在医生的建议下调整用药。
合理饮食避烟酒
烟酒会促发心肌梗塞，造成心脏衰竭，是心脏病人的大忌。专家说，吸烟是心梗再次发作的强有力的危险因子，心血管病人最好能戒烟戒酒，否则还是会有再次发作心梗的可能。
坚持适量运动
患有心血管疾病的老人要合理锻炼，散步、打太极以及慢跑都比较适宜。
有高血压、冠心病的老人要防止便秘，以清淡的饮食为主，多吃富含纤维的食物，如青菜、水果等，控制食盐的摄入量，坚持“七八分饱”的原则，保持大便畅通。
要多喝水，睡前和早晨起床后最好喝一杯水，降低血液黏稠度，防止心梗。
同时，保持平和的心态对预防心梗特别重要
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