中秋月儿圆，月饼与谁最配？收好营养专家的这份搭配攻略！( 二 ) 月饼|营养师|

月饼陷阱多，擦亮眼来识别

　　虽然市面上有无糖或是木糖醇月饼，但是也不可以随便多吃。因为尽管这类月饼里没有加入蔗糖，但月饼内的油脂含量仍然很高。特别是对于糖尿病患者而言，控制热量也很重要。而且月饼本身就是面粉做的，其中的碳水化合物可以转化为葡萄糖而导致血糖升高。

　　营养师提醒，吃月饼，忌狼吞虎咽，最佳的吃法，是把不同味道的月饼切成小块，细嚼慢咽，食宜适量。如果当天吃了月饼，则应减少米饭及油脂的摄取量，以平衡一天的饮食量。

这五类人群要慎食月饼

　　夏朋滨指出，月饼好吃，但是不健康，只是迎合节日气氛的食物，五类人群慎食月饼：重症糖尿病患者不宜食用，而轻型糖尿病患者，应通过计算各种食物热量后适量食用；患有胃溃疡、十二指肠溃疡的人以不食月饼为宜，因为进食月饼后，可使胃酸分泌增多，对胃肠愈合不利；患有肥胖病、高血脂、动脉硬化、高血压及冠心病的人，要少吃或不吃月饼，因为进食月饼后，血液中的胆固醇和甘油三酯的含量会升高，血液变得更加黏稠；吃月饼还容易使原有慢性胆囊炎、慢性胰腺炎的患者再度复发，引起剧烈的胆绞痛及上腹痛；胆结石病人多吃月饼后，会刺激胆汁，易引起疾病发作。

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　　（来源：江苏新闻广播/张祖名编辑/韩瑜）