[碳水化合物]不吃碳水化合物，真能减肥？小心危及生命！( 五 )
那么 ， 到底该怎样合理地摄入碳水化合物呢？
清华大学附属北京清华长庚医院 内分泌科主任医师 肖建中：在热量的摄入过程中 ， 主要有三种成分 。 一种是碳水化合物 ， 一种是脂肪 ， 一种是蛋白质 。 我们推荐碳水化合物占百分之五十到六十左右 ， 脂肪占百分之二十到三十左右 ， 蛋白质占百分之十到百分之二十左右 。
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