去不了健身房？掌握4个训练干货，徒手健身也能打造饱满的肌肉( 二 )
作为一个街头健身的达人 ， 经常和队友在公园、学校锻炼身体 ， 时而周围的路人好奇的看着我们的身材 ， 做着惊人的动作单杠前水平、倒立等等 。
我们一直被问道：小伙子们 ， 在哪个健身房健身？肌肉练的这么好 ， 是健身教练吗？
当我们回答
利用单双杠、自身体重练出饱满的肌肉
时 ， 很多人都难以置信
。徒手自重健身能练大肌肉？
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