“暴走医生”每周环武汉步行带动患者减重30余斤( 三 ) 同280斤痛風患者打賭“誰先瘦”“暴走

　　对话胡海清

　　记者：为何要与患者打赌减重？

　　胡海清：一项研究结果显示，从对50岁以上的494名受检者测定发现，胖者较非肥胖者高尿酸血症的患病率高3倍，减轻体重对於降低血尿酸水平减少痛风发作有积极作用。

　　每次上痛风门诊时候，发现大多数痛风病人都属於肥胖体质，劝说他们减肥，他们都只是点点头，根本没有实际行动。我後来想，自己这麽胖，怎麽说服患者减重？

　　记者：为什麽要选择“暴走”的方式？

　　胡海清：这样健身时，可以看到平时在开车时见不到的特色建筑及风土人情，在愉快的心情中锻炼身体是人生一大快事。作为武汉市公立医院首家痛风门诊的创立者，我建议家族性肥胖、患有痛风的病人应该在季节气候合适时多去户外运动。

　　记者：5个月下来，你的减重体会是什麽？

　　胡海清：瘦身成功，贵在保持。每个人可以选择一种适合自己的运动方式，并且在一定阶段後，增加新的运动。比如说，当心肺功能增加後，除了步行还可以增加慢跑这种运动方式，但无论采用何种减肥健身方式，一定要节制饮食，拒绝含糖饮料。

　　令人欣慰的是， 5个月坚持下来，瘦了40余斤， 100多位体重超标“老痛风”也在带动下加入了步行减重队伍。

　　记者：痛风患者怎样运动好？痛风患者采取哪种运动方式好？能不能参与剧烈运动？

　　胡海清：剧烈运动，耗氧增加，生成嘌呤增多，并不适合痛风患者，且剧烈运动排汗多，尿少，尿酸排出减少，不利於痛风缓解。而无氧运动，体内酸性环境增加，也不利於尿酸溶解排出。

　　适合痛风患者的运动方式：低强度、有节奏、不中断的长时间的有氧运动。包括行走、慢跑、太极拳、体操、非对抗性乒乓球、羽毛球等。

　　运动强度：以监测心率、血压为标准，不同人群适当调整，如老年人，心率<90bpm ，以不喘气为主。 < p="">

“暴走医生”每周环武汉步行带动患者减重30余斤( 三 )