“暴走医生”每周环武汉步行带动患者减重30余斤( 四 )

  运动时间:20-60分钟 , 根据年龄、体重、强度而定 。

  运动频率:有氧运动时间较长 , 可采用运动2-3天 , 休息1天的方式 , 根据具体情况调整 。

  本版图通讯员陈舒 摄


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