「膝关节」“老寒腿”是不穿秋裤冻出来的？秋裤：这锅我不背( 八 )
适当骑车运动 骑自行车是一项很好的有氧运动 ， 也不会增加膝关节的负担 。 但是凡事得有个度 ， 顶着风骑或者上坡骑的时候 ， 对膝关节的耗损相对就会大一些 。 另外 ， 骑车一天不要超过一个小时 ， 长时间骑车也会造成膝关节的过度磨损 。
穿合适的鞋子 高跟鞋几乎成为女孩子的“标配” ， 但是穿着高跟鞋走路的时候 ， 容易改变下肢力线 ， 对关节造成损伤 。 此外 ， 选择平跟鞋也有讲究 。 因为平跟鞋如果穿不对 ， 在走路的时候撞击力就会传到膝关节上 。 所以专家建议 ， 最好选择穿带气垫的鞋子 ， 气垫可以吸收地面的冲击力 。
【编辑：吴蕾】
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