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为何越来越多中国人开始陷入抑郁？

文/老K 有相关数据统计 ， 在当下中国 ， 关于抑郁症的媒体报道相较十几年前多出至少20个百分点 。 中国科学院心理研究所一项研究成果表明 ， 大陆抑郁症患者越来越年轻化 ， 20岁至30岁的人群精神压力最高 ， 年轻人这一人群成为各年龄段压力之首 。 中国每年约有25万人死于自杀 ， 其中一半以上患有抑郁症 。 早在2009年国外著名健康杂志《柳叶刀》发表文章称 ， 中国抑郁症患病率为6.1% ， 比全球平均点高出3% ， 照这样来计算 ， 我国当时就有9000万抑郁症 ， 而且这个数据呈逐年上升趋势 。 我们知道 ， 中国社会随着改革开放后 ， 我们的物质生活水平相较几十年前来说可以是翻天覆地的变化 ， 可是为何物质生活丰盛的中国却“精神日渐抑郁”呢？ 物质丰盈下的“空心症” 随着物质提升 ， 为何越来越多中国人开始陷入抑郁？ 在心理门诊或者心理咨询服务中心 ， 很多人倾诉自己痛苦时总说：“我不知道我是谁 ， 我不知道我到哪儿去了 ， 我的自我在哪里 ， 我觉得我从来没有来过这个世界 ， 我过去好像一直在为别人活着 ， 自己从未感觉活出自我过 。 ” 他们的症状和抑郁症很像 ， 比如情绪低落 ， 非常孤独 ， 丧失快感以及情感体验等 ， 可是接受任何治疗都捉襟见肘 。 后来心理专家徐凯文认为这类人是患上一种和抑郁症类似的“空心症” ， 不过翻阅任何文献和资料并没有“空心症”的诊断 ， 应该说这是当代中国人独特的一种类型症状特点 。 之所以很多治疗难以奏效 ， 他认为是我们的价值观出现了问题 。 徐凯文在自己的演讲中提到在一个大转型的时代 ， 家庭结构逐渐瓦解 。 当人们享有更多选择自由 ， 很多人选择放弃稳定的家庭生活 ， 而不是去积极改善它 ， 离婚率越来越高 。 与此同时 ， 大量农村人口向城市转移 ， 中国有了一个庞大的留守儿童群体 。 城市也有同样的情况：父母工作特别忙 ， 孩子被全权委托给老一辈 ， 或者干脆被寄养在祖辈家 。 所有这些东西都意味着 ， 在成长环境中 ， 这些孩子的亲密关系在很大程度上是被剥夺的 ， 这些都会对性格的养成产生影响 。 今天的大城市 ， 这样的社会结构变得越来越少 。 大量的人都是外来移民 ， “北漂”“上漂” 。 人们背负工作压力而缺少情感出口 。 一个独立的人 ， 住在一个个小小的房子里面 ， 一人吃饱全家不饿 ， 缺少朋友 ， 没有倾诉者 ， 没有亲密关系 ， 这是一种自我监禁的状态 。 随着物质提升 ， 为何越来越多中国人开始陷入抑郁？ 无数事实证明 ， 我们依旧停留在以物质丰盈作为人生追求的唯一标准时 ， 那么就会出现各种类型的问题 。 因为根据马斯洛的需求层次理论来看 ， 人在达到基本的生存需求后还有更多精神层面的追求 ， 可是我们却忽略了这部分 。 随着物质提升 ， 为何越来越多中国人开始陷入抑郁？ 比如 ， 很多人常常炫耀自己拥有多少美丽的包包、奢华的轿车、豪气的住宅时 ， 却鲜有人认为多读两本书是一件美妙的事情 。 2018年4月17日 ， 人民日报公布了第16次全国国民阅读调查 ， 中国人在2018年的平均阅读量是4.67本 ， 而这个数字在美国是9本 ， 日本则更加夸张 ， 达到了四十本 。 精神匮乏与将物质丰盈作为人生输赢的唯一标准是导致“空心症”的一个很重要原因 ， 这样会陷入一个满足物质追求后发现自己一样空虚 ， 这个时候开始思考“我是谁 ， 我从哪里来 ， 我到哪里去”这样的终极价值问题 ， 可是自己的“精神储蓄”并不能支撑自己顺利跨越这一层问题 ， 最终很多类似抑郁症的“空心症”开始泛滥 。 对抑郁症的不理解 随着物质提升 ， 为何越来越多中国人开始陷入抑郁？ 虽然我们看到媒体近十几年中对抑郁症的报道多出好多 ， 可是人们好像还并不是很了解抑郁症 。 以前微博有个自杀抑郁症患者被越来越多抑郁症得知后 ， 这个微博成为好多抑郁症的“心灵树洞” ， 在这个树洞中目前已经累计了超过100万条倾诉 ， 其中最多的一句话就是“这个世界并不友好” 。 抑郁症在成为病症之前 ， 是有一段时间发展的 ， 这段时间如果可以得到亲属的共情理解支持 ， 那么可能就不会发展成为抑郁症 。 可是现实情况就是 ， 在他们呼救的时候 ， 无论是朋友还是亲人（包括抑郁症患者的父母） ， 大部分都认为抑郁症不是病 ， 只是“无病呻吟”罢了 。 这也使得他们出现一些不可控的情绪时（哪怕是还没有发展成为抑郁症）觉得自己的这种状态是一种“耻辱” ， 是自己太过脆弱导致的 。 错过了最佳的解决时间 ， 最终长期压抑不得释放抒发就慢慢演变为抑郁症了 。 究其原因 ， 在文化上 ， 我们内敛 ， 不爱宣泄与表达 ， 情绪低落时不愿与人说 ， 希望把压抑转化为动力去释放 ， 认为"吃得苦中苦 ， 方为人上人" 。 中国人的“事事隐忍”、“极尽周全”、“表面和气”等等让西方人捉摸不透的功夫 ， 是传统中华文化的内里精华 。 我们习惯启动否定的机制 ， 抑郁感受一产生就压抑下去 ， 强撑着自己没事儿的样子 。 “在中国人性本善的文化中 ， 善是人性修养的终极目标 ， 所以要时时堤防暴露恶 ， 掩饰内心深处的东西 ， 这使得中国人更倾向于做表面文章 ， 生活在非常沉重的枷锁中 。 ”北京大学心理系教授王登峰表示 。 这就是中国人“抑郁”的温床 。 随着物质提升 ， 为何越来越多中国人开始陷入抑郁？ “梅香源自苦寒来”、“天将降大任于斯人也 ， 必先苦其心志 ， 劳其筋骨······”等都是赞扬吃苦的高尚于坚强的可贵 ， 不过这样的文化有两面性： 一方面人们渴望通过这样的修行达到光宗耀祖甚至改变命运的目的 ， 苦行僧的修行的确有益于“出世之争” ， 可另一方面中国人在承受悲伤时 ， 并不会第一时间向身边人求助 ， 而是会打算忍耐和抵抗 ， 当到达一定程度崩溃后 ， 很可能完全看开认命放弃 。 这显然容易形成两种极端 ， 过度否定自己真实情感是我们的通病 ， 所以导致哪怕很多人真的成为了抑郁症后都是一个个演技高超的演员 。 （此处已添加圈子卡片 ， 请到今日头条客户端查看） （⭐️优质心理学和心理成长社区 ， 这里会每日分享优质心理学和精神卫生知识 ， 大家一同成长讨论吧！） 我们总认为抑郁症是林黛玉的多愁善感 ， 可是临床上大多数抑郁症都不会把自己糟糕的感受和状态表现给外人 ， 这也是为什么数据显示有那么多抑郁患者 ， 你却感受不到 ， 这就是原因之一 。 所以 ， 今天写下这篇文章 ， 并不是为了否定我们中国人的努力 ， 而是可以从另一方面理解自己出现的现象 ， 希望大家有什么观点也可以和我在留言区讨论 。


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