袜子和内裤可以一起洗:给中国人100条健康小建议

2020年已经开始 , 浪潮工作室准备了100条实用的健康小建议送给你 。 不废话了 , 321开始! 生活方式 1. 内衣可以和袜子一起洗 , 晾晒和烘干也足以充分杀菌 , 不需要开水煮沸、大火收汁 。

袜子和内裤可以一起洗:给中国人100条健康小建议

2. 足贴、各种排毒贴都是骗人的 , 贴在脑门上它们也可以整出“印堂发黑”来 。 3. 手脚冰凉 , 跟宫寒、体寒无关 , 提高空调暖气温度 , 多运动、多喝热水就能治好 。

袜子和内裤可以一起洗:给中国人100条健康小建议

4. 隔夜的水、反复煮过的开水主要成分会变成H2O 。 可以喝 , 没有毒 。 喝过一口的隔夜水可能会滋生细菌 。 5. 冲马桶的时候 , 最好盖上马桶盖 , 防止排泄物的细菌外溢 。 实在不想盖 , 问题也不大 。 6. 再浓的老火靓汤也不补钙 , 海鲜、动物内脏等高嘌呤食物吃多了 , 还容易引起痛风 。

袜子和内裤可以一起洗:给中国人100条健康小建议

7. 剩菜可以趁热放进冰箱 , 高温热菜长时间放在外面更容易滋生细菌 。 8. 怕温度太高污染冰箱里的其他菜?那就套上保鲜膜隔绝 。 嫌麻烦?那你就吃光 , 不要剩菜 。 9. 世界上所有食疗方法都不能治病 。 “以形补形” , 只有吃肥肉可以满足这一点 。

袜子和内裤可以一起洗:给中国人100条健康小建议

10. 路边摊吃饭 , 碗里套个塑料袋、使用一次性筷子根本不卫生 。 11. 枕头不是用来枕“头”的 , 是用来托住后颈部 , 保持颈椎正常生理曲线的 。 12. 裸睡很舒服 , 支持裸睡!但前提是你要保证床品很干净很舒服 。

袜子和内裤可以一起洗:给中国人100条健康小建议

13. 人不一定要睡满八小时 。 每天睡6-9小时都是正常的 , 因人而异 。 14. 除了极少数天赋异禀的人每天只睡4小时 , 普通人长期睡眠不足会增加猝死风险 。 15. 体检辐射和安检辐射都是电离辐射 , 电离辐射有危害 , 它们不会致癌的原因是辐射很小;手机、微波炉、电脑以及移动基站之类的都是电磁辐射 , 还没有足够的证据说明有危害 。 16. 感冒无需用药 , 可以自愈 , 属于“不治之症” 。 泰诺、白加黑等药物可以解热镇痛 , 缓解感冒症状 , 各种冲剂效果等同于热水 。 17. 口腔溃疡也是“不治之症” , 可以自愈 。 口服维生素B可以缓解口腔溃疡症状 , 但副作用是会让你食欲减退 。 18. 饮酒不保健 , 不管红酒还是白酒都没有安全剂量 , 都可能增加口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、肝癌、乳腺癌风险 。 19. 眼药水不要随便用 , 长期用的话要用不含防腐剂的人工泪液 。 闭眼休息就可以缓解眼部疲劳 。

袜子和内裤可以一起洗:给中国人100条健康小建议

20. 睡前适温泡脚可以帮助睡眠 , 但是并不能治病 。 有心脏疾病或者低血压、腿脚皮肤有破溃或伤口的人 , 不宜泡脚 。 21. 男孩子裤子穿得太紧 , 蛋蛋贴近身体会被加热 , 包括热水泡澡、蒸桑拿都会影响丁丁的“出货质量” 。 22. 艾灸的止痛效果不如布洛芬 , 但燃烧产生的有毒气体甲醛、PM2.5等等 , 危害程度远超室内吸烟 。 23. 汗蒸出的“汗” , 多为空气中的水蒸气接触到你的皮肤液化的水 , 不能排毒 。 而且有心脑血管疾病者不宜汗蒸 。 24. 阿胶、红枣、当归、燕窝、红参不补血 。 缺铁性贫血者可以通过多吃动物内脏、铁剂等来“补血” 。 25. 冬日进补 , 来年能不能打虎不知道 , 但是腰围壮如虎可能行 。

袜子和内裤可以一起洗:给中国人100条健康小建议

健康医疗 26. 负离子卫生巾、负离子坐垫、负离子袜子、负离子保暖裤、负离子粉都有辐射 , 别用 。 负离子吹风机、空气净化器是安全的 。 27. 所有私处凝胶、私处粉嫩霜、徒手缩阴、都是骗人的 。 28. 宫颈糜烂根本不是病 , 不需要治疗 。 29. 乳腺增生根本不是病 , 也不等于乳腺癌 。 不要自己乱吃激素药 , 更不要随便找人搞精油按摩 , 反而会增加乳腺癌风险 。 30. 预防乳腺癌 , 最保险的方法就是定期体检(乳腺钼靶X线筛查) , 及时复查 。 31. 请放下对聚拢内衣和钢圈内衣的执念 。 胸下垂 , 不是内衣的锅 , 是地心引力的追求 , 是乳房悬韧带的不挽留 。 32. “洗洗” , 会更不健康 。 不要未经医生指导擅自使用各种私处洗剂护理剂 , 否则极易破坏yin道的酸碱环境 , 导致菌群失调 。 33. 男孩子才需要多洗洗 , 越洗越健康 。


推荐阅读