这位95後“抢救式养生”求心安 每天喝自制芹菜汁+泡脚一小时( 三 )
另外 ， 工作之余要找到适合自己的减压方式 ， 提高睡眠质量 。 运动 ， 是有利於睡眠的一种方式 ， 也可以尝试 音乐、泡脚等能够让自己放松的行为 。 （记者 石亨）
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