【椅子】【健康幸福过大年】轻轻松松动起来
今年春节长假正是全国抗击新型冠状病毒感染的肺炎疫情关键时期 ， 提倡大家不聚会 ， 少到人多的公共场所 ， 要坚持适当运动 ， 提高身体抵抗力 。
在家里 ， 除了做家务劳动外 ， 可以做一些太极拳、八段锦等传统运动和健身操 ， 也可以做一些仰卧起坐、平板支撑等徒手运动 ， 有条件的可以借助家庭健身器材进行运动 ， 下面我们再推荐两组适合室内的简便易行的运动 ， 一起做起来吧！
2020 Happy New Year
五禽微运动
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