【抗疫情】【健康幸福过大年】中国科学院院士陆林提示：积极心态( 三 )
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维持规律的生活作息 。 合理安排饮食 ， 多喝水、保证新鲜水果蔬菜摄入、将肉蛋鱼等动物性食物加热熟透 ， 保持适度、适合自己的体育锻炼活动 。 保证充足的睡眠 ， 规律作息 ， 保持机体正常的免疫功能 。 充实生活 ， 转移注意力 。 条件允许情况下 ， 可以在家办公 ， 做做家务 ， 和朋友家人聊聊天 ， 读读书 ， 听听音乐 ， 多运动 ， 深呼吸 ， 洗个热水澡等 ， 让自己放松和愉悦 。
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注意心理调试
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