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【焦虑】得知有婴儿被感染，新手妈妈焦虑得睡不着，心理咨询师两( 三 )

首先 ， 做那个能够理解她的人 ， 听她倾诉 ， 了解她的情绪和处境 ， 通过倾听共情陪伴 ， 为她赋能 。

然后 ， 让她意识到她是有资源的 ， 她是有能量的 ， 这些事情她本身就有能力去面对和解决 。 她曾经历过非典 ， 她没害怕过；她生孩子的时候是剖腹产 ， 她也觉得那不是事儿 。 所以她只是突然遇到疫情危机 ， 产生了应激性的焦虑反应 。

接着 ， 王健林跟她分享了大年初一电视上播放的武汉一个新生儿的故事 ， 正能量的传递让焦虑妈妈增长了力量 。

最后 ， 王健林教她两种干预方法——调节呼吸和观察感受 ， 当不良情绪上来的时候 ， 可以帮助她缓解 。


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