「胃黏膜」长期“蜗居”在家感觉食欲下降、精神不振？隔离在家食管|分泌|进食|加重|胃黏膜

长江日报-长江网2月2日讯（采访人员伍伟通讯员谢靖）近期因新型冠状病毒感染的肺炎流行，大家都居家隔离，饮食及作息规律被打乱，很多人容易出现食欲下降、消化不良、精神差、失眠等症状，想要克服长时间“蜗居”带来的综合征，要做到规律饮食和良好的生活习惯。武汉科技大学附属天佑医院消化内科副主任赵丽莎来讲解，隔离在家，哪些习惯易伤身？

1.饥饱不定时天天吃宵夜

隔离在家没事做，很多人会养成睡懒觉的习惯，一觉醒来，直接吃中饭了。殊不知，胃液分泌一天中存在生理性的高峰和低谷，以便正常时间进食时能帮助消化。若不按时进食，过度饥饿，胃内的酸和胃蛋白酶会直接损伤胃黏膜，这种状态下进食，又会影响食物的消化、吸收，对肠胃造成更严重的影响，且过度饥饿时血糖低下，心脑肺重要脏器能量供应不足，长此以往损害心脑肺等重要脏器的功能。